2013.06.19
良い睡眠が健康のために大事だとわかっていながら、良質の睡眠をとっている方は少ないのではないでしょうか。統計によると、現代日本人の20%以上が睡眠に関する悩みを抱えているようです。きちんとした睡眠をとることで、ストレスによって心や体に受けたダメージを回復することができます。
GABA を摂取するとα波が優位になるため、リラックス効果があります。そのため、眠りに入りやすくなります。
トマトやメロン等に含まれるアミノ酸の一種です。ストレス緩和や成長ホルモンの分泌促進を促すので、以下の方にオススメです。
(2013年5月分子生理化学研究所提供)
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